宁波孕产瑜伽培训

关键词：宁波孕产瑜伽 宁波孕产瑜伽专业培训 宁波哪里有专业的孕产瑜伽培训班

宁波孕产瑜伽培训

生命奇迹---孕产瑜伽

       孕育一个新生命，意味着创造一个奇迹，换言之每一位孕育行业的人，都将有幸能够成为奇迹的见证者。

        在孕产这个每位女性生命中最为特殊且神圣的阶段，由于身心遽变及孕娩激素的影响，准妈妈不仅会感受到初为人母的喜悦，也会切身体验到接踵而来的各种身心不适。

        常见的生理不适包括但不局限于：孕早期肠胃功能紊乱、腹直肌分离损伤、盆底肌损伤、骨盆及脊柱变形、腰肌和肩颈劳损、营养过剩或缺乏、妊娠纹、痔疮等等。
        常见的心理不适包含但不局限于：孕产不同阶段的情绪问题、甚至产后抑郁症的发生。
        针对性的孕期练习可以帮助我们最大限度缓解孕期不适，改善孕期所出现的这些问题，同时有关分娩的技巧练习则可以大大降低临产时的痛苦，增加顺产几率，减少分娩伤害。

        针对性的产后瑜伽练习，并不是单纯的规避那些禁忌体式，而是更多的觉知培养结合身体的针对性训练，帮助每位准妈妈更好的接纳自己，以积极阳光的态度去迎接当下的每一个瞬间。

       正觉孕育的前世今生，经历了四念处佛法(Vipassana)、赛斯文化、美国自然疗法、美国hakomi正念心理、美国生育教育协会（ICEA）、英国生之光（Birthlight）、艾扬格女性与孕产体系（Iyengar）、全美瑜伽联盟（RYT）。

适合人群：

1、瑜伽老师，特别是自己有怀孕计划或者孕产经历的普通瑜伽老师，想要发展孕产相关课程。

2、从事孕产相关的其它行业人员，比如月子会所从业人员及助产士等。

3、有自用需求的孕妇和产妇会员。

培训导师

Nancy

正觉孕育发起人
四念处正念佛法修行者

国际生育教育协会ICEA导乐&生育教育讲师
英国生之光孕产瑜伽注册老师
北美瑜伽联盟RYT200认证老师
宅妈妈线上孕产指导专家
鱼而线上孕产指导专家
身心灵修行践行者
Y+签约孕产教练培训导师

课程安排：

第一阶段

孕产培训 共6天，11月20日-11月25日

第一部分 产前预备板块

第一天：备孕与孕早期

声音疗愈与基础内观技法

备孕原理与基础理论

生理周期四阶段的练习方法与帮助受孕的呼吸技巧（五种不同的呼吸培养练习）

内观静坐冥想与手印

帮助受孕的呼吸练习

备孕体式精讲与练习

第二部分 孕期板块

第二天：孕早中期

孕期不同阶段划分与生理特点

孕早期特性与孕中期的呼吸特点及练习方法

孕中期盆底肌群的练习方法

冥想与手印练习方法

体式禁忌与常用体式改编技巧

孕中期体式精讲与练习

孕中期行走练习

第三天：孕后期与产期

孕晚期的生理特点与练习特点

针对性的空间呼吸法与盆底肌伸展方法

孕晚期矫正胎位的练习方法

孕晚期体式精讲与练习

分娩三要素及产期练习技巧

分娩陪伴的方法与技巧

孕晚期的行走练习

第三部分 产后修复板块

第四天：产褥期

产褥期生理特点与恢复原理

月子病的原理与修复

产后早期呼吸与收束练习的意义

盆底肌与腹直肌的修复方法

产褥期体式练习精讲

产前阶段主题性练习实践操作

第五天：哺乳期

哺乳期练习原则与禁忌

胸部保健与肩颈恢复

产后常见问题的应对方法

哺乳期体式精讲与行走练习

离乳后的进阶练习技巧

产后练习中辅具的应用

不同分娩方式与对应的不同练习

第六天：产前产后实践课堂与模拟考评

完整产前&产后课程练习体验

产前&产后课程教学元素讲解

产前&产后课程分组模拟与测评

毕业典礼&答疑

第二阶段

 孕产课程梳理及实操 2天，11月26—11月27日

第一天：

生理期及备孕理论梳理

生理期及备孕课程编排

孕期私教计划制定

孕期私教模拟授课

第二天：

产褥期（月子期）呼吸体式练习

产褥期（月子期）模拟授课

产后（哺乳、离乳期）呼吸及体式练习

哺乳期模拟授课

宁波市静缘瑜伽健身培训学校各大分店地址：

1.鄞州（原江东）：宁波江东彩虹北路103-1号7楼

2.南部商务区：南部商务区水街桑德兹大厦2楼

3.海曙：宁波海曙丽园北路361号

4.鄞州：宁波鄞州奥利赛大厦15楼

5.静缘瑜伽教练培训中心：江东区舟孟北路中山银座B座8楼

咨询热线：400 8888 780